Bettnässen oder Einnässen – Beweglichkeitstest für Füße und Beine

Dein Kind hat Herausforderungen mit dem Beckenboden?

Hat dein Kind öfters eine nasse Hose, ein nasses Bett oder Verstopfung?

Vielleicht sind seine Füße und Beine der Schlüssel für die Veränderung.

Sie haben eine enge Beziehung zum Beckenboden und beeinflussen sich gegenseitig.

Körperliche Einschränkungen können Bettnässen und Einnässen begünstigen.

Aus diesem Grund hab ich dir hier eine kleine Auswahl an Bewegungen zusammengefasst, die du mit deinem Kind daheim überprüfen kannst.


Überprüfe folgende Bewegungen bei deinem Kind:

Einbeinstand: 5 Jahre – 8 Sek, 6 Jahre – 15 Sek, 8 Jahre – 35 Sek, 10 Jahre 95 Sek

Kopf zu den Knien: 5 J – 27 Sek, 6 J – 52 Sek, 7 J – 68 Sek, 8 J – 88 Sek

Langsitz: berühren die Beine den Boden, kann sich der Rücken strecken

Ringsitz: sind beide Beine gleich, 5-10 Jahre berühren die Oberschenkel den Boden?

Tiefe Hocke und Bärenstand: bleibt die gesamte Fußsohle am Boden?

Bauchlage: wie lange kann es Kopf, Arme und Beine in der Luft halten? 5 J mind 31 Sek, 6 J mind. 63 Sek, 7 J mind 90 Sek, 8 J mind. 120 Sek


Wie siehts aus?

Probier es mit deinem Kind gemeinsam aus.


Begleiten kann ich euch mein app basiertes Trainingsprogramm anbieten, das dein Kind von Kopf bis Fuß dabei unterstützen soll, dem Ziel von der sauberen Hose und dem trockenen Bett Schritt für Schritt näher zu kommen.

Der 28 Tage Fahrplan 👖Endlich sauber und trocken🚽 unterstützt euch auch in diesem Bereich etwas zu ändern.

Hier für eine kostenlose Vorschau eintragen.

https://youtu.be/y5bSaP1pSYo

Manche Bewegungen fallen deinem Kind schwer oder sind überhaupt nicht möglich?

Sucht euch Unterstützung bei medizinischem Fachpersonal in eurer Nähe. Hier findest du eine Liste mit Physiotherapeut:innen (Am Ende der Seite).

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