👩🏻‍🏫 Wie lange dauert es eine neue Gewohnheit zum Alltag zu machen? Wie lange braucht es sich eine bleibende Veränderung anzutrainieren?

durchschnittlich 66 Tage – bei manchen reichen 18 Tage, andere brauchen 254 Tage bis sie sich die neue Gewohnheit angeeignet haben

Tägliches Training ist ein Schlüsselfaktor um am Körper eine Veränderung zu bewirken.

👖Endlich sauber und trocken 🚽 ist mein 28 Tage Fahrplan mit täglichen Übungsideen und Inspiration für eine positive Einstellung.

• Du willst alleine für dich Zeit- und Ortsunabhängig trainieren.
• Du genießt tägliche Erinnerungen per Video und Text.
• Der Austausch in einer Gruppe ist für dich wertvoll.
• Lass uns gemeinsam den Weg für eine bleibende Veränderung schaffen.

Dann komm jetzt in meine Trainingsgruppe. Training für Kinder sich von nassen Hosen verabschieden wollen – lustig gestaltet und einfach zu bedienen in einer App.

Warum macht das tägliche Trainieren des Beckenbodens einen Unterschied?

Hier ist eine Zusammenfassung einer Studie bei der Kinder das Einnässen und Verdauungsprobleme innerhalb von 4 Wochen bis 4 Monate positive beeinflusst haben.