Was dir dein Stuhl alles erzählen kann – Bristol Stool Form Scale (BSFS)

Auch wenn du nicht über deinen Stuhl sprechen möchtest, er kann dir sehr viel über dich erzählen. Anhand der Form kann man erkennen wie lange die Reise vom Mund zum Anus gedauert hat. Ist dein Stuhl gesund, hast du Verstopfung oder eine Vorstufe zum Durchfall? Die 7 Kategorien der Bristol Stuhlformen Skala sagen es dir.

Kontinenz Training – Was bringt mir das?

Der Beckenboden und die Ausscheidungen sind ein Tabuthema. In der Schwangerschaft und nach der Geburt redet man langsam offener über Herausforderungen. Ab dem Zeitpunkt des Sauberwerdens werden fast nur mehr die Erfolgsgeschichten miteinander geteilt. Wo wendest du dich hin wenn du Fragen hast? Wer hilft dir weiter wenn alle Tipps die du gelesen hast einfach nicht funktionieren? Eine Kontinenz-Training kann dich hier unterstützen.

Du brauchst ein KLL! – ABC und XYZ sind von gestern

ABC, die Katze lief im Schnee – ein liebes Kinderlied, das mir seit 2 Monaten mein Ohrwurm ist. Der Text wird aber als Endlosschleife gesungen.
Lass deine Einstellungen und Erwartungen los. Verabschiede dich von den Dingen die gehen wollen. Lass deine innere Kräfte frei. Ist fürs Leben notwendig, aber auch fürs Klo gehen.